Bau badan sering menjadi masalah yang mengurangi kepercayaan diri. Meskipun keringat sebenarnya tidak berbau, bau badan muncul ketika keringat bercampur dengan bakteri di kulit. Bau yang dihasilkan pun bisa bervariasi, mulai dari aroma manis hingga menyengat seperti bawang. Berikut adalah berbagai penyebab bau badan dan beberapa cara mengatasinya.
Di kulit manusia terdapat dua jenis kelenjar keringat: kelenjar ekrin dan kelenjar apokrin. Kelenjar ekrin berfungsi mengatur suhu tubuh, sementara kelenjar apokrin yang terkait dengan folikel rambut di area seperti ketiak dan selangkangan menghasilkan keringat kaya protein yang menjadi sumber bau ketika terurai oleh bakteri. Berikut beberapa penyebab utama bau badan:
Diabetes melitus dapat menyebabkan bau badan karena kondisi ini memengaruhi kadar gula darah dalam tubuh. Saat gula darah sangat tinggi, tubuh menghasilkan keton berlebih, yang kemudian dikeluarkan melalui urine dan napas. Keton ini bisa menimbulkan bau tidak sedap pada tubuh.
Stres adalah faktor lain yang dapat meningkatkan produksi keringat, terutama dari kelenjar apokrin. Keringat berlebih akibat stres atau kondisi medis hiperhidrosis bisa menyebabkan interaksi dengan bakteri lebih sering, sehingga memicu bau badan. Pengidap hiperhidrosis umumnya lebih mudah berkeringat tanpa pengaruh suhu atau aktivitas fisik.
Jenis makanan tertentu dapat memicu bau badan, terutama yang kaya sulfur seperti bawang dan brokoli. Senyawa dalam makanan ini akan dikeluarkan melalui keringat setelah dicerna, menyebabkan aroma khas yang tidak sedap. Konsumsi rutin makanan ini tanpa diimbangi sayuran segar dapat memperburuk bau badan.
Perubahan hormon pada kondisi seperti kehamilan, menstruasi, atau menopause dapat memengaruhi produksi keringat dan menyebabkan bau badan. Perubahan ini bersifat sementara, dan bau badan biasanya akan menghilang ketika hormon kembali stabil.
Infeksi bakteri atau jamur pada kulit dapat menyebabkan bau tidak sedap di area yang terinfeksi. Kondisi seperti infeksi bakteri di vagina juga bisa menimbulkan bau amis pada tubuh, khususnya bagi wanita. Menjaga kebersihan tubuh adalah langkah awal untuk mencegah bau dari infeksi ini.
Menangani bau badan dapat dilakukan melalui beberapa cara, tergantung pada penyebabnya. Berikut adalah beberapa metode praktis yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi atau menghilangkan bau badan:
Mandi setiap hari dengan sabun antibakteri dapat membantu mengurangi jumlah bakteri di kulit, sehingga bau badan pun berkurang. Fokuskan pembersihan pada area yang sering berkeringat, seperti ketiak dan selangkangan. Selain itu, mencukur bulu ketiak dapat mengurangi kelembaban di area tersebut, membuat bakteri sulit berkembang.
Produk antiperspiran bekerja dengan menghambat produksi keringat, sementara deodoran membantu menutupi bau. Kedua produk ini efektif dalam mengurangi bau badan, terutama bila diaplikasikan secara rutin setelah mandi.
Cuka sari apel memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau badan. Caranya, campurkan sedikit cuka sari apel dengan air dan oleskan di ketiak. Hal ini dapat mengurangi bakteri sekaligus menyegarkan kulit.
Mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayuran segar dapat mengurangi bau badan. Hindari makanan yang mengandung sulfur tinggi dan beraroma kuat. Mengganti kopi dengan teh hijau juga dapat membantu mengontrol bau badan, karena teh hijau mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit.
Bagi mereka yang mengalami bau badan berlebihan atau berkeringat terus-menerus, tindakan medis seperti suntikan botox dapat menjadi solusi. Botox membantu memblokir kelenjar keringat sementara waktu, sehingga bau badan pun berkurang. Prosedur medis lain seperti simpatektomi, yaitu operasi untuk mengurangi produksi keringat, biasanya menjadi opsi terakhir.
Bau badan adalah masalah umum yang dapat diatasi dengan perawatan sederhana hingga tindakan medis jika diperlukan. Penyebab utama bau badan antara lain kondisi kesehatan, stres, makanan, perubahan hormon, dan infeksi kulit. Dengan menjaga kebersihan, menerapkan pola makan sehat, dan menggunakan produk perawatan yang tepat, bau badan dapat diminimalkan. Jika masalah berlanjut, konsultasikan dengan profesional medis untuk penanganan lebih lanjut.
Baca Juga: Begini Cara Membujuk Pacar yang Marah, Dijamin Ampuh!
Baca Juga: Begini Cara Menjadi Ganteng di Mata Wanita, Mudah!